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易太极习拳半年感受

【缘易】缘来一家人


我是上海商务办公楼里典型的亚健康一族,每天伏案久坐、对着电脑办公,埋头看手机收发邮件刷微信,但每周又较少锻炼。虽然年纪轻轻却已出现了肩周炎、颈椎痛等慢性疾病。2013年底我加入复星,受同事们每天十分钟太极晨练的影响初识了易太极。作为一名刚接触太极半年的初学者,谈些肤浅的感受与学员们共勉。

 

给我印象最深的要数第一节课,起式刚打五分钟我已经感到非常吃力、脚酸腿涨,半蹲时上身却是背弯前倾,背直起来了人却重心不稳朝后倒,小半节课下来大早已满头大汗。初练易太极,让我领教了太极拳的狠。我感觉自己人过三十、根基又差,学习太极太晚不会有什么太大收获,权当每周做操出汗锻炼吧。

 

五式课上,教练一边分解简化线路教学,一边让学员们体验姿势准确时的力量传导路径,我也在几次体验中领略了易太极的精妙之处,慢慢开始明白易太极为什么要强调动作准确到位,的确是差之毫厘谬以千里。我渐渐能静下心品味准确太极动作的精妙,丝毫不敢小觑这柔拳了。两个月后,我居然把五式线路学会了,虽然拳架还有不少问题,但我感觉左腿的力量提高了、腰灵活了、移重心明显了,而膝盖脚踝竟然不知不觉中不疼了。

 

在教练的精心指导和严格要求下我顺利学完了五式基础班的全部课程,自我感觉很好,急切的盼着考试结束就立即开始八式的学习。可在五式基础班的考试结束后,教练让我继续在五式提高班学习,开始我着实有些接受不了,可就在五式提高班第一次课上把口诀带到起式中练习后,我和其他学员都对起式有了更深的体会,我也渐渐平复心情,踏实的把口诀带到五式中去练习。一晃3个多月过去了,我通过了五式提高班的考试。再回头看着基础班考试时幼稚的视频,才更能理解和感谢教练的一番苦心和一片真情。虽然我就要开始八式基础班的学习,可如今依然对五式中的起式和上三步觉得仰之弥高俯之弥深。

 

经历了寒冬酷暑的挥汗如雨,这半年多来我身体实实在在收获了许多惊喜:体能增加精力充沛,登山徒步依然觉得神清气爽,肩周炎、颈椎痛也好了,就连自己觉得不可能改掉的弓背坏习惯也改了。

 

虽然我还远未登堂入室,可已经感受到了易太极的巨大魅力。虽然我没有张无忌的悟性能瞬间领会太极之理,但我愿意按着易太极的理念准确一式练习一式循序渐进地参悟太极的精妙,愿凭借一份恒心与执着在太极中探寻平素忽略却又最重要的自身,静心沉气的品味太极的意境与哲学的内涵,也愿与各学员交流分享共勉!


易太极复星馆学员朱洪