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净心,静心,太极的高级心法

      时间过得真快,我在易太极学拳已三年了。三年时间短暂,但这三年经历却使我终身难忘。

      在易太极万体馆,入门即见两幅字——“静心”、“净心”。仿佛在告诉我们,练习太极拳不仅能够锻炼身体、增强体魄,还可修心。

     拳友们来自五湖四海,来自社会的方方面面,繁杂的社会环境和繁重的社会压力,令我们的大脑始终处于亢奋或紧张的状态。而在易太极,我们首先要做的就是排除一切杂念,静下心来,置身于太极的美妙氛围中。“净心”二字,正是启示我们练拳时,不要有太多的欲望,比如练太极拳时不要过分追求内气或者功夫等。心若不静,杂念纷纭,拳谱的口诀记不住,动作也容易打偏,反而练不好太极拳。总而言之,打拳时不能做到这四个字,打拳的效果肯定不会理想。在现实生活中,在待人处事时,如不能“静心”和“净心”,同样也不会成为一个成功的人士。易太极在教授我们太极拳之前,先要求我们“静心”和“净心”,实际是给我们在做人和练拳前,先做一个很好的铺垫。

在这三年的学拳经历中,使我体会最深的是易太极教练的严谨和打拳时要求每个动作的准确性。其实准确性是需要检验的,易太极是率先在国内太极拳教学中提出“太极拳是需要检验的”机构。

      为什么练习太极拳,每个动作都要求准确呢?其实太极拳必须吻合人体生理特点,只有每个动作吻合了骨骼的最佳受力,才能保证经络的最佳畅通,进而产生内气促进气血流通旺盛,濡养五脏六腑,准确性的背后原来有这么科学的标准,练太极的奥妙也在于此。同样是徒手形体动作,广播操无法产生内气,太极拳却能够产生内气,根源就是太极拳符合了上述的要求。初练太极的学员,开始时由于自身的先天条件或者对拳架不够熟悉,动作无法做到非常准确,就无法产生内气,但是只要静下心来,揣摩定式、口诀,每次都更准确一点,就会有所成就。而有些老会员打了一段时间后,会产生自满情绪或厌倦情绪,会打“油拳”或“懒拳”,拳架偏了,同样也无法产生内气,这这时就更应该静下心来,完全按照要求练拳,自然就会有大的进步!正所谓“差之毫厘、谬以千里”啊!

       通过这三年在易太极的学习,我对“太极”也有了更进一步的认识。我们练得是“太极拳”,而不是“少林拳”、”八极拳“等其他拳种。拳架必须处处体现太极原理,也就是说在拳架中必须要有太极的阴阳哲学思想和虚实理念,在练习拳架,动作有”一实“必有”一虚“,有上必有下,有左必有右,有松必有紧,通过这些相互对立而统一的动作,就像原来农村中拉风箱一样,通过“一推一拉”这样的风箱式运动就能够不断的积蓄能量,从而使人体之气周流内外。

      通过三年太极拳的学习,对掌握太极拳口诀的重要性有了更深的了解。口诀是将整套拳架的每个动作与动作之间的运行方式规范化形成的,口诀做对了,就能达到“外形催内气”效果。所以,我们打拳时必须在准确定式的基础上,完全按照口诀练拳,其实口诀就是节节贯串,如此才能使练拳者体会到内气流动的感觉。

       太极拳博大精深,要真正领悟太极拳的妙趣和精髓,是需要一辈子去研究和探索的。我这三年才刚学会了“走路”,把三年的体会整理一下,抛砖引玉奉献给大家,只是希望得到名家里手的指正。